EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略で、ご自分では力を入れなくても、電気の刺激で筋肉を収縮させる機械のことをいいます。普段なかなか使えない、体の軸を支える深い部分の筋肉を鍛えたり、トレーニングが続かない人にとってもおすすめです。
こもれび整骨院のEMSは最新の機械
こもれび整骨院・鍼灸院で取り扱っているEMS機器のEMS8は、深層の筋肉にアプローチが可能な上に刺激はソフト。電気刺激が苦手な方にも嬉しいですし、高齢者の日常生活の改善や筋肉の衰えを予防するにもおすすめです。
当整骨院のEMSメニューの特徴
- ・効果が実感しやすく、実感できる効果が多い
- ・20分間ベッドに寝ているだけで腹筋運動120回分の運動に匹敵
- ・EMSの電気治療のみに頼らず自宅でできるエクササイズの指導、写真を撮りデータとして残すことでどれだけ変われたのかを以前のものと比較して検証
筋肉チェックをしてみましょう
いくつ当てはまりますか？
- 姿勢が悪い
- 30分以上立っていられない
- 治療を受けると楽になるが、すぐに痛みが戻ってしまう
- 手足が冷たい
- 寝付きが悪い
- 腰肩膝股関節が痛む
- 尿トラブルに悩んでいる
- 小さい段差で躓きやすい
- 基礎体温が低い
- お腹のたるみが気になる
- 片足立ちで靴下が履けない
- 疲れやすい
上記のいずれかが当てはまる人は要注意です。
お腹の奥にある筋肉＝インナーユニットが衰えていることが原因かもしれません。
インナーユニットとは
インナーユニットとは お腹を構成する『横隔膜、腹横筋、骨盤底筋、多裂筋』の4つのインナーマッスル（体幹筋）のことを言います。
この中に内臓、骨盤、腰椎も治っているので、このインナーユニットと呼ばれる筋肉が衰えたり働きが悪くなると、姿勢の崩れ、肩凝り、腰痛、尿漏れを引き起こしたり、一旦治った身体の不調が筋力不足からぶり返してしまう事もあります。
痛み→治療→運動不足や筋力低下→日常生活トラブル→痛み…
このような、今までの悪循環を断ち切り、痛みや不調を再発させないために予防することが大切で、そのためにはEMSを用いたトレーニングはぴったりなのです。
EMSで期待できること
インナーユニットを鍛えて筋力が向上すると、以下のようなことも期待できます
◆女性
- ・キレイな姿勢を保つ
- ・くびれを作る
- ・代謝を良くしてリバウンドの防止
- ・産後の骨盤の引き締め
- ・ぽっこりお腹の改善
- ・尿漏れ
- ・腸の働きを良くして便通改善
◆スポーツ
- ・崩れないバランス力、体幹の強さ
- ・筋力アップ
- ・ケガの予防
◆シニア
- ・転倒予防
- ・尿トラブル改善
- ・立位、歩行改善
上記のようなことが期待できます。
